体験談

「休職って、どれくらいで戻れるものなんだろう」。これは私が休職に入ってすぐ、いちばん知りたかったことです。 調べても出てくるのは「個人差があります」という当たり前の答えばかりで、実際の経過がどんなふうに進むのかは分かりませんでした。...

休職に入ってすぐの頃、私が一番検索していたのは「休職中 何をする」でした。会社に行かなくていいはずなのに、何もしていない自分が怖くて、何かしていないといけない気がしていました。 結論から書くと、休職中の過ごし方は時期によってまったく...

「うつ病は、ある日突然なるものではない」とよく言われます。私も、診断を受けるずっと前から、体はいろいろな形でサインを出していました。ただ、そのときは全部、別の理由で説明できてしまっていたのです。 ここでは、私が実際に経験した「今思え...

体調不良を上司にどう伝えたか、休職を切り出すまでに考えたことを書きました。どこまで話すか、いつ言うか、診断書をどう出すか。実際に使った言い方も残しています。

復職ではなく転職を選んだ理由と、判断の分かれ目になった問いを書きました。決めるときに気をつけたこと、転職活動で休職の経緯をどう説明したかも。

転職して環境を変えたのに、また体調を崩したときの話です。何が再発のきっかけになったか、環境を変えることの限界をどう受け止めたかを書きました。

うつ病になったことを家族にどう伝えたかを書きました。いつ、どこまで話すか。伝えたあとに変わったこと、言わなくてよかったと思うことも含めて。

休職中に「何か勉強したほうがいいのだろうか」と考える人は多いと思います。私もそうでした。 時間はある。このまま何もしないのは不安。でも、そもそも本を読む集中力がない。そういう状態で、勉強を始めるべきかどうか悩みました。 結果と...

働けない間のお金の不安と、実際にやったことを書きました。何にいくらかかり、どの制度で補い、生活をどう縮めたか。金額の実感を当事者の視点で残しています。

うつの前に体が出していたサインを、今ふり返って書きました。「まだ大丈夫」と思い込んでいた時期に何が起きていたか。当時は気づけなかったことを順に並べています。